Торжественная церемония чествования учителей и воспитателей прошла 6 октября в «Белгород Арене» города Белгород.
За значительный вклад в развитие системы образования Белгородской области почётное звание «Заслуженный воспитатель Белгородской области» присвоили Татьяне Лиховцовой, воспитателю нашего детского сада «Светлячок» п. Чернянка.
Мы гордимся нашей коллегой! Поздравляем и желаем дальнейших успехов и новых достижений!
Просмотров: 43 |
Добавил: svetljachok |
Дата: 06.10.2023
|
|
Лыжи в ГТО– отличное средство физвоспитания для людей любого возраста. Кататься можно и маленьким детям, и подрастающему поколению, и физкультурникам преклонного возраста.
Укрепляется здоровье:
При беге на лыжах у вас чаще сокращается сердце и кровь быстрее циркулирует по сосудам. Дыхание становится более глубоким, а значит, кровь лучше насыщается кислородом и доставляет его во все органы и ткани организма. Кроме этого, физические нагрузки при температуре ниже нуля обладают закаливающим эффектом.
Лыжи укрепляют мышцы:
При катании на лыжах участвуют практически все группы мышц и повышается выносливость.
Лыжи укрепляют суставы:
Мягкие и плавные движения при езде на лыжах обеспечивают улучшение работы и дополнительное увлажнение коленных суставов, что чрезвычайно важно для их продолжительной беспроблемной «работы».
Лыжи сжигают калории:
За каждый час ходьбы на лыжах сжигается порядка 500-1200 калорий. Цифра зависит от того, какой техникой вы пользуетесь и как интенсивно двигаетесь.
Настроение:
Лыжные трассы, как правило, проходят в живописных местах и согласитесь, что природная красота непременно сказывается на настроении. А ещё в процессе езды организм усиленно вырабатывает гормоны радости – эндорфины.
Просмотров: 37 |
Добавил: svetljachok |
Дата: 06.10.2023
|
|
|
\
